Fico muito feliz por ser lembrada e convidada para falar sobre o tema “alimentação saudável”, especialmente nessa data.
Esse tema é bem amplo e, mesmo tendo tido um bom espaço e a oportunidade de falar à vontade, obviamente não se esgota o assunto em dez minutos.
Mas dei alguns recados que considero importantes:
1. O cuidado com a saúde é a chave para prevenir doenças;
2. É importante não demonizar nenhum grupo de alimentos inadvertidamente porque a internet fala que tal coisa é um veneno;
3. O equilíbrio na alimentação se alcança quando damos a oportunidade a todos os grupos de alimentos para participar das nossas refeições diárias;
4. Fazer a transição para uma alimentação que vai trazer benefícios ao nosso corpo e melhorar nossa saúde é mais fácil do que parece. Só precisa de uma decisão;
5. Se você acha que precisa de ajuda com sua alimentação, a forma mais adequada de acertar é procurando um nutricionista.
Não vou falar mais porque quero que você assista à entrevista, que foi muito legal!
